蓆爾斯隨手記

懷孕來到了29週

這一周要喝糖水+跟醫生討論要回台中待產事項

老公很認真的打拼賺錢去，所以我只好一個人來婦產科看看囉

幸好 這陣子的體重控制的當，胖都胖在肚子裡的寶寶

不過宮縮有點嚴重，又被醫生開了安胎藥.....

同時被告知要再多休息，不要太累(可是醫生壓，我都已經當 沙發馬鈴薯了，還要怎樣休息????)

照了照超音波，發現孩子的胎位不正

所以要做些運動讓孩子的頭往下才能順利生產

太早做胎位矯正運動也沒有用喔

因為懷孕4個月以前，寶寶體積較小，在羊水裡面游來游去，變換很多姿勢，姿勢不會固定

32週後寶寶的身體快速成長，會受到限制，在肚子裡的位置也會逐漸穩定下來，此時要從異常的胎位自行轉成正常胎位就較不容易。

從28-32週就要確認生產方式，如果是自然產就要特別注意 是否為正常胎位。不然吃全餐(前面自然產生不出來+剖腹)更痛苦

矯正胎位的方法~(我只先做這個)
1膝胸臥式運動

「膝胸臥式」採俯臥姿勢，做法是雙膝著地、雙膝分開與肩同寬；胸口緊貼地面、腰部挺直、臀部抬高與地面垂直成90度，維持此姿勢2分鐘，每天兩到三次

主要是利用引力的牽引讓胎兒能將臀部轉向媽媽的頭部、胎兒的頭部轉向媽媽的臀部，藉此將胎兒轉正。不過避免在飯後做此運動，只要不舒服就不要做喔

下面這張圖，也同樣出現在我的婦產科醫生桌上~

網路上還有其他矯正方式，但是我先做這個囉，4/23那週還要回診，希望肚子的寶寶胎位可以轉正~!!